Michelli Franzoni (antes e depois à esquerda) era muito ansiosa e não se importava em ser gordinha. Ao mudar de vida, emagreceu 33 kg em apenas 10 meses e virou referência quando o assunto são dicas de como manter a dieta e a boa forma.
Já Petê Camargo (antes e depois à direita), mandou embora nada mais, nada menos do que 76 kg em um processo de 4 anos, e hoje tem um blog que ajuda muitas pessoas a emagrecer com saúde.
Em entrevista ao R7, as duas, que emagreceram mais de 100 kg juntas, dão dicas essenciais para quem quer driblar a preguiça e emagrecer com saúde, e manter o peso para a vida toda. Acompanhe as fotos!
Texto e entrevistas: Andréa Martinelli, do R7
Arquivo Pessoal/Montagem/R7
Para Petê, uma das coisas mais importantes quando o assunto é emagrecer, é a aceitação.
— Não adianta emagrecer se você não aceita que precisa e têm consciência da sua condição. Sem ser algo pejorativo, depreciativo, sabe? Mas visualizar como algo que irá te fazer bem no futuro.
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Após um longo tratamento para amenizar os sintomas da Lupus, Petê decidiu viver bem pelo resto da vida. A primeira coisa que fez? Uma volta ao supermercado.
— Comprei coisas possíveis para fazer uma sopa que me ajudasse nos momentos de crise. Acelga, chuchu, abobrinha, peito de frango, sem a presença de carboidrato. Foi o que me ajudou na hora da loucura por comida.
Esta atitude é um dos reflexos da segunda dica da blogueira Petê Camargo: comprometimento.
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A terceira dica de Petê Camargo para emagrecer é disciplina.
— Sem organizar o nosso dia a dia em função do que é prioridade para a gente, não dá certo!
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Para Petê, que se caracterizava "viciada em comida", a quarta dica é vivenciar um dia de cada vez na dieta
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Para que todas as outras dicas acima dêem certo, Petê alerta: "é preciso foco". Esta é a quinta dica da blogueira: foco!
— Com esse "pacote" acho que é possível conseguir seguir um objetivo e emagrecer, sem ter problemas com o peso para o resto da vida. Eu fiz, é muito possível que dê certo. Comigo deu, então, por quê não?
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“Hoje minha barriga é mais chapada do que a de outras pessoas que eu admirava”. É assim que Michelle Franzoni, de 35 anos, se refere ao seu corpo atualmente.
Com 33 kg a menos, ela dá dicas saudáveis em seu blog, o Blog da Mimis, assim como Petê Camargo.
Para ela, uma das coisas mais importantes quando o assunto é emagrecimento é dar chance aos alimentos saudáveis.
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Micheli, que não gostava de academia no começo, optou por fazer exercícios andando de bicicleta. Para ela, um segundo passo importante é praticar exercícios que lhe dê prazer. "Senão, a pessoa desiste no mesmo minuto", analisou.
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Quando o assunto são "besteiras" à mesa, Michele defende apenas uma delas: o brigadeiro. Por isso, a terceira dica da blogueira é: sair da dieta comendo o que você gosta.
— Se for sair da dieta, estiver com vontade, gaste aquelas calorias comendo um doce, salgado que você realmente goste. Não com outras coisas que não vão te dar tanto prazer. Assim é um jeito de não exagerar.
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Visualizar o futuro, o seu objetivo: esta é a 4ª dica de Michelle, que sonhava com a barriga tanquinho das musas fitness!
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Aprender a cozinhar é algo que Michele não dispensa e, por isso, esta é a 5ª dica da blogueira.
— Ir para a cozinha e criar um outro tipo de relação com a comida é uma das coisas mais importantes para emagrecer.