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Folha VitóriaA estação queridinha de muitos brasileiros está chegando! No próximo dia 12 de setembro faltarão apenas cem dias para o início do verão, que promete chegar com altas temperaturas. No entanto, a estação é propício para ligar aquela luz de alerta e iniciar os preparativos para estar com tudo pronto a partir do dia 21 de dezembro.
A dermatologista Lívia Borges, da Santé Dermatologia e Estética, comenta sobre alguns procedimentos estéticos indicados para este período. “Inclusive, tem alguns pacotes para atender a esta necessidade dos clientes com foco no verão. São técnicas dedicadas a reduzir gordura e a retenção de líquido – como massagens, chás, criolipólise, Sculptra e uso de mantas – e, também, para promover melhorias na pele, como esfoliação corporal, peeling e limpeza”, recomenda.
Foto: DivulgaçãoFolha Vitória
Folha VitóriaO cirurgião plástico Fabrício Reggiani destaca também alguns tipos de procedimentos não invasivos, que podem ser indicados neste caso, que geram bons resultados, em um rápido período para recuperação. “Um exemplo é o CoolSculpting, um sistema que diminui aquelas gordurinhas localizadas, sem o uso de agulhas, faixas ou cintas e drenagens. Além disso, é possível ter uma redução de até 20% ou 30% na camada de gordura em uma única sessão. Ele permite numa primeira etapa remover o excesso de gordura daquelas pessoas que estão acima do peso. Após 90 dias deste primeiro procedimento pode-se trabalhar o contorno corporal e, por último, caso seja necessário, fazer uma terceira sessão com um refinamento maior”, explica.
Mas, se a ideia é provocar uma sensação de rejuvenescimento, há técnicas cada dia mais modernas e eficientes neste sentido. Um exemplo é o Ultherapy, que trabalha com ultrassom focado de alta pressão, o qual permite melhorar e esticar os tecidos conectivos.
Para quem deseja rejuvenescer a pele, tratar ou prevenir a flacidez, é possível usar um procedimento estético injetável, chamado Sculptra. Ele pode ser aplicado não só no rosto e pescoço, mas também nos braços, abdômen, coxas e glúteos. “É um dos tratamentos mais eficientes do mercado, indicado para quem deseja ativar a formação de colágeno da pele, já que aumenta em até 400% a sua produção depois de aplicado”, aponta.
Ainda é possível utilizar o Restylane: um gel cristalino, em que sua principal função é a restauração e inserção de volume em determinadas áreas do corpo. O produto é feito a partir de um ácido hialurônico, que se liga a moléculas de água para hidratar e dar volume a pele.
Novos hábitos alimentares
Junto com a parte estética, também é importante ter alguns cuidados e adaptações na alimentação para chegar com a saúde pronta para curtir os dias mais quentes, com todos os hábitos adaptados. A nutricionista Fernanda Pignaton afirma a necessidade do aumento da ingestão de líquidos. “Não se deve esperar a sensação de sede para se hidratar. A média para adultos e adolescentes fica em torno de 2 litros e para as crianças recomenda-se a ingestão de cerca de 1,2 litro, por dia.
Outra orientação muito importante é sobre os alimentos gordurosos, que devem ser evitados, dando lugar a comidas leves e saudáveis. “Uma característica deste período é a diminuição da taxa de metabolismo basal, ou seja, há uma redução do gasto de calorias em repouso. Até por este motivo também, deve-se evitar excesso de sal, açúcar e bebidas alcoólicas nas comidas, que contribuem para a desidratação e favorecem o acúmulo de gordura no organismo”, orienta.
A dica, mesmo para o período que antecede o verão, é iniciar uma organização da rotina, priorizando uma alimentação mais leve. “Como as saladas, que são refrescantes e contêm diversos nutrientes importantes para a regulação de todo o metabolismo, além de fibras que ajudam a equilibrar a flora intestinal”, sugere.
Para conquistar uma pele mais bronzeada, o consumo de alimentos ricos em carotenóides, em especial o betacaroteno, ajuda a potencializar e prolongar o efeito bronzeado. “Dentre os exemplos de produtos com este tipo de substância, estão: abóbora, mamão, laranja, oleaginosas, gérmen de trigo, batata doce, beterraba, cenoura, pimentão, agrião, brócolis, couve, espinafre e repolho. Eles auxiliam na produção da melanina, ajudam a proteger a pele dos efeitos nocivos do sol e aumentam a sua elasticidade, prevenindo o envelhecimento”, indica.
A especialista só alerta para o consumo em excesso desses alimentos. “A substância pode causar uma ação chamada hiperbetacarotenemia, que provoca a alteração na coloração da pele, deixando as palmas das mãos e os pés amarelados. Além disso, ela se transforma em vitamina A e, por isso, se consumida em grande quantidade, pode causar sérios danos ao fígado. O ideal é ingerir cerca de 4 a 6 mg por dia”, comenta.
Cuidados com os fios
Seus cabelos também vão precisar estar prontos para passar por este período de calor intenso. Afinal, as características e os hábitos comuns desta estação podem gerar alguns danos para os fios. A farmacêutica tricologista Cristal Bastos alerta sobre as etapas importantes para preparar o cabelo para o verão.
“A recomendação é repor a hidratação natural dos fios, que é perdida pelo calor e pelo contato com o cloro da piscina ou a água salgada do mar; nutrir os fios, repondo os lipídios, que formam uma película protetora em torno dos fios, mantendo a água dentro deles e protegendo de agressões externas; e reconstruir os fios, repondo a queratina, que também é perdida por conta dos danos”, lista.
Para a proteção solar, a especialista indica o uso do leave-in. “Além de proteger contra a radiação UV, o produto também mantém o frizz sob controle e é ótimo para aquele retoque no visual durante o dia”, diz.