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Quando era criança, a jornalista Vivian Barbosa, de 30 anos de idade, era uma menina “alta e magra”, mas que “comia demais”. Quando chegou à puberdade, ela engordou, chegando a pesar quase 90 kg, aos 14 anos.
— Eu comia muito mal. Comprava um monte de bolacha recheada, lanche, refrigerante. Chegava em casa e nem almoçava com a minha mãe. Me chamavam de elefante na escolaArquivo Pessoal
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Ela revela que, naquela época, era apaixonada por um menino mais velho do colégio.
— Um dia, quando eu sentei no meu computador para uma aula, tinha um elefante de fundo de tela escrito: “Olá, eu sou a Vivian”. Perguntei para a professora quem tinha feito isso e ela me disse que tinha sido esse cara. Fiquei arrasadaArquivo Pessoal
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Vivian diz que, na época, sua menstruação era irregular e costumava atrasar. Por conta disso, ela foi ao ginecologista, que disse que os atrasos eram por conta de seu excesso de peso.
— Eu tinha 1,60 m de altura e 25 kg a mais do que deveria. Era bem gordinhaArquivo Pessoal
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Segundo a jornalista, o ginecologista a “humilhou” na frente de sua mãe. E foi isso que a fez perceber que precisava mudar seus hábitos e perder peso.
— O que me deu o “start“ foi eu ter tomado bronca de um cara que eu nunca vi na vida. Ele apertava minha barriga e dizia: “olha aí quanta banha!”. Minha mãe ficou com dó e chorou. Mas foi isso que me fez perceber que a coisa era sériaArquivo Pessoal
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Depois da bronca do médico, a mãe de Vivian ajudou a adolescente a fazer uma reeducação alimentar. E o resultado foi que a menina perdeu 30 kg em apenas 4 meses.
— Minha pele tinha melhorado muito. Eu já era outra menina. E aí comecei a entender que eu comia muito mal. Eu não cheguei a fazer academia nessa época, só parei de beber refrigerante e comecei a comer direitoArquivo Pessoal
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Mas essa não seria a única vez que a jornalista teria uma experiência de emagrecimento. Os maus hábitos voltaram com o tempo, e, após iniciar um tratamento para combater crises de enxaqueca aos 21 anos, ela ganhou 25 kg em apenas 3 meses.
— Eu achava que tinha engordado porque os remédios mexeram com meu metabolismo, mas na verdade eu comia muito mal e não fazia nada de exercício. Meu namorado nunca me falou nada, mas eu fiquei tão mal comigo mesma que isso atrapalhou nossa relação. Perdi muita roupa, e fiquei nesse sobrepeso por uns sete anosArquivo Pessoal
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Há cerca de dois anos, Vivian tinha um emprego estável e estava triste após ter terminado seu relacionamento amoroso. Com a “autoestima baixa” e “trabalhando demais”, ela não estava feliz consigo mesma
Arquivo Pessoal
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A instabilidade emocional e a vida corrida na redação em que trabalhava como editora estavam cobrando seu preço. Ao chegar aos 87 kg, ela parou de se pesar.
— Acho que passei dos 90 kg nessa épocaArquivo Pessoal
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Até que, quando finalmente tirou um mês de férias, ela resolveu iniciar um programa oferecido pela academia em que frequentava — até aquele momento, “só uma vez por mês” — que incluía o apoio de personal trainers, aulas fitness em grupo, dentre outros estímulos
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— Eu tinha 38% de gordura no corpo, o que é muito alto. A nutricionista me disse que eu tinha que emagrecer 10 kg para diminuir o excesso de peso. Fiquei assustada, mas, como já tinha pago, fui levando
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A experiência acabou dando certo. Apesar da vergonha inicial de frequentar a academia, Vivian se identificou com o grupo “cheio de gordinhos”, e fez amizade com os demais alunos
— A gente brincava, se desafiava. Um ligava para o outro de manhã estimulando para ir para a academia. E aí, em três meses, eu emagreci 12 kgArquivo Pessoal
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Após o fim do programa de exercícios na academia, Vivian decidiu continuar com a rotina saudável. Isso fez com que ela perdesse mais de 16 kg, e, desde então, se mantivesse com o peso equilibrado.
— Quando você começa a emagrecer, percebe como funciona o mecanismo do seu corpo. Mas, ao mesmo tempo, a gente vai pegando o gosto, vai se sentindo mais dispostoRafael Almeida
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Após mais uma mudança de vida, agora integrada com uma alimentação saudável e exercícios físicos diários, a jornalista decidiu sair da empresa onde trabalhava há sete anos para se tornar palestrante e ajudar outras pessoas com a sua história.
— Quando você emagrece você percebe as pessoas se afastando. Foi um período de transição difícil, porque meus colegas de trabalho estavam acostumados com uma máquina de trabalhar. E aí chegou o dia que meu chefe brincou, perguntando “quando eu ia voltar a ser gorda”Rafael Almeida
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Após sair da editora onde trabalhava, Vivian frequentou um curso de coaching — para formação de professores e líderes — e criou o blog Vivipraisso, com o objetivo de divulgar suas palestras.
O projeto cresceu, e, com o tempo, a jornalista passou a cobrir a área da saúde, sob o viés da vida saudável, entrevistando outros profissionais e cobrindo eventos fitness. Hoje, ela tira seu sustento das palestras e do site, além de atuar como freelancer para jornais e revistasArquivo Pessoal
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— Tudo que eu passei foi pra chegar até aqui. O emagrecimento para mim não foi só uma lição de vida, mas é o que me mantém motivada para não esquecer que eu posso engordar. É um desafio, é difícil, mas quando a gente coloca isso na cabeça, automaticamente chega no resultado
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Em suas páginas no Youtube, Facebook e Instagram, Vivian costuma dar dicas e responder aos usuários que a procuram pedindo ajudar para perder peso. A coach ressalta que, para se emagrecer de maneira saudável e duradoura, é preciso ter paciência
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— No começo vai ser difícil ir pra academia, comer coisa light. Eu gostava muito de comer chocolate, então eu tinha vontade de bater a cabeça na parede quando tive que parar. Mas, se você quer emagrecer, não tem saída que não envolva mudar os hábitos. Se desse para emagrecer dormindo, não haveria mais gente obesa no mundo
* Colaborou: estagiário Luis Jourdain, do R7Arquivo Pessoal