Acordar cedo e manter hábitos saudáveis melhora o humor e a energia, diz estudo
Aclr|Do canal Fala Brasil no YouTube
Pesquisadores de uma universidade americana descobriram que certas práticas matinais podem melhorar significativamente o humor e a concentração. As recomendações incluem acordar cedo, beber água ao despertar, começar o dia com um café da manhã nutritivo e praticar exercícios físicos.
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