PSICÓLOGA: Dayane Spirandelli fala sobre o estresse e a ansiedade no fim do ano
Aclr|Do canal TV Paranaíba no YouTube
A chegada do final de ano desperta uma mistura de sentimentos e reflexões, amplificada por desafios emocionais como estresse, ansiedade e burnout. Um estudo nacional revela que 7 em cada 10 trabalhadores brasileiros enfrentaram problemas de saúde mental em 2023, com destaque para mulheres e jovens. Entre os hábitos sugeridos para deixar para trás estão: dar menos importância a comentários inconvenientes, evitar a obrigação de aparentar felicidade e aprender a dizer “não”. Os dados reforçam a importância de cuidar da saúde mental e emocional para iniciar 2025 com equilíbrio e bem-estar.
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